Gymnastik for krop og sjæl (voksne m/k)
Instruktør: Jette Junker Pedersen
Tid: torsdag dag kl. 18.30 – 19.45 i Hasle Hallen.
Pris: se under punktet medlemsregistering og pris for medlemskab i HIF
Opstart: d. 18. september 2025
En time med gymnastik for krop og sjæl starter med langsom opvarmning af kroppen, hvorefter der vil være forskellige sekvenser til tempofyldt musik. Der vil blive arbejdet med vrid- og svingøvelser samt styrketræning af forskellige muskelgrupper fra top til tå. Indimellem vil der være sjove og forskellige øvelser for voksne, samt små tempofyldte serier. Timen afsluttes med behagelig udstrækning af de forskellige muskelgrupper til afdæmpet musik.