Træningen foregår i Fitnesscenteret. Vi kommer til at arbejde med høj puls og konditionstræning, samt bruge elastikker til at styrke vores muskler. Træning med trampolin er effektivt og kan bruges til: – Forbedre din generelle fysiske form – Forbedre din motorik – Balance og koordination – Forebygge skader – Genoptræning efter skader – Blive bedre indenfor andre idrætsgrene Sveden pibler frem og pulsen og åndedrættet kører op i højt gear, blot man står og ”jumper”. Selv om pulsen hamrer afsted, er der et så stort element af leg over at træne på trampolin, at man faktisk glemmer, at det er intensiv motion. Du skal have tøj på som du kan røre dig i. Medbring indendørssko og en flaske vand.